Jeremias
Quando pensamos em trauma, costumamos lembrar de pensamentos e lembranças. Mas o trauma também deixa marcas no corpo. Depois de uma experiência muito intensa, o sistema nervoso pode continuar funcionando como se o perigo ainda estivesse presente.
Sinais físicos mais comuns
- sustos exagerados com barulhos ou movimentos inesperados;
- tensão muscular constante, principalmente no pescoço e nos ombros;
- dores de cabeça e problemas digestivos frequentes;
- dificuldade para relaxar, mesmo em lugares seguros;
- sensação de “desligar” ou ficar distante do próprio corpo.
Por que isso acontece
Diante de uma ameaça, o corpo se prepara para lutar, fugir ou paralisar. Esse mecanismo protege a vida. Quando a experiência é forte demais, ou se repete por muito tempo, o corpo pode ficar preso nesse modo de defesa.
O tratamento olha para o corpo também
Abordagens como o EMDR trabalham a memória junto com as sensações físicas ligadas a ela. Aos poucos, o corpo aprende que o perigo passou, e os sintomas tendem a diminuir.
Você não precisa passar por isso sozinho
Se você se identificou com esses sinais, procure um profissional com formação em trauma. Falar sobre o que aconteceu, no seu tempo e com segurança, é um passo importante para recuperar a tranquilidade.
