Jeremias
A primeira sessão costuma gerar dúvidas: o que falar, como vai ser, se é preciso levar algo pronto. A resposta curta é: não precisa saber por onde começar. O terapeuta conduz a conversa. Ainda assim, alguns cuidados ajudam.
Escolha um lugar reservado
Procure um espaço onde você possa falar à vontade, sem ser ouvido. Pode ser um quarto com a porta fechada ou até o carro estacionado. Fones de ouvido ajudam a manter a privacidade.
Teste a conexão antes
Alguns minutos antes, confira a internet, a câmera e o microfone. Deixe o celular carregado ou conectado na tomada.
Leve o que estiver sentindo
Não existe resposta certa. Você pode contar o que motivou a busca por terapia, o que tem tirado o seu sono ou simplesmente dizer que não sabe explicar. Tudo isso é ponto de partida.
Tire as suas dúvidas
A primeira conversa também serve para você conhecer o profissional. Pergunte sobre:
- frequência e duração das sessões;
- abordagens usadas no tratamento;
- valores e formas de pagamento.
Dê tempo ao processo
A terapia é construída aos poucos. É normal sair da primeira sessão com mais perguntas do que respostas, e isso faz parte do caminho.
